GenZ y TikTok, su vida está pasando allí

Después de 5 años y medio, un apartamento y un perro de propiedad conjunta, Ashley Singh estaba experimentando su primera angustia devastadora.

En mayo, cinco meses después de separarse de su novio, Singh, de 23 años, estaba sufriendo su peor día de duelo, sollozando en el piso de su apartamento de Seattle. Sacó su teléfono y presionó grabar.

"Por alguna razón, decidí documentarme, y los sentimientos en ese momento", dijo Singh a Insider. Agregó que como "sabía que muchas otras personas podían relacionarse", subió las imágenes sin editar en TikTok.

Para gran sorpresa de Singh, el video se volvió viral. Ha sido visto13.3 millones de veces.

Llorar por un corazón roto, como cualquier expresión de emoción, no es nuevo para la autodocumentación en línea. Es un fenómeno resbaladizo para cuantificar: los videos etiquetados con #crying ascienden a 11.400 millones de visitas en TikTok, mientras que los videos etiquetados #breakup tienen 24.700 millones de visitas, pero los observadores casuales podrían haber notado un aumento en el modo selfie posterior a la ruptura sollozando en la aplicación últimamente.

Y aunque no pasa mucho en ellos (la cámara rueda, la persona llora), bastantes se han vuelto virales.

"Algunas personas dijeron 'Realmente no deberías publicar cosas así en TikTok' y 'Deberías eliminarlas'", dijo Singh. "Pero en ese momento pensé: sé que este video ha llegado a muchas otras personas que pasan por lo mismo, y creo que esto está ayudando a la gente. Prefiero no quitarlo".

La generación Z ama la autenticidad de TikTok y no tiene miedo de usarla para hablar sobre salud mental.
Densamente poblado por Gen Zers, TikTok se ha convertido en un emblema de la preferencia de la generación por laautenticidad sobre el artificio y la aspiración. En la página Para ti, los videos entrenados en adultos jóvenes llorosos y desconsolados se reproducen en un bucle interminable para que millones de personas lo vean.

En un video con2.6 millones de visitas, una mujer derrama lágrimas en la cama. En otro con10,9 millones de visitas, una mujer muestra una foto de su ex, seguida de una foto de sí misma llorando en el suelo.

¿Por qué la Generación Z se siente tan cómoda compartiendo sus momentos más bajos? Emma Adam, psicobióloga del desarrollo aplicada, dice que es probable que sea una combinación de factores generacionales, como altas tasas de ansiedad y depresión, así como altos niveles de empatía.

En comparación con otras generaciones, la Generación Z tieneniveles excepcionalmente altos de ansiedad y depresión. Los CDC encontraron que las tasas de suicidio para las personas de 10 a 24 años, después de un período de estabilidad de 2000a 2007, habían aumentadocasi un 60 por ciento en 2018.

Adam, quien también esmiembro del Instituto de Investigación de Políticas de Northwestern, administró un cuestionario a jóvenes de 18 a 29 años desde marzo de 2020 hasta agosto de 2022. Ella y sus colegas encontraron que el 40 por ciento demostró ansiedad clínicamente significativa y el 35 por ciento mostró signos de depresión clínicamente significativa. Los miembros más jóvenes del grupo reportaron los niveles más altos de enfermedad mental.

Al mismo tiempo, la pandemia hizo que los Gen Zersfueran demostrablemente más empáticos. Adam y sus colegas descubrieron que, en comparación con las encuestas anteriores a la pandemia, los Gen Zers de ingresos bajos y medios mostraron un aumento en la "atención" que se describían a sí mismos. (¿Por qué no los ricos? Adam no está seguro, pero puede tener que ver conla desigualdad, ya que los ricos de la Generación Z pueden haber estado más aislados de los efectos económicos de la pandemia y haber visto menos enfermedades).

El resultado, dijo Adam, es que la Generación Z siente depresión y ansiedad intensamente, además de sentir más empatía por los demás en el mismo barco. Agregue la ubicuidad de los teléfonos inteligentes y las redes sociales, y "eso crea un entorno en el que es más probable que comparta", dijo.

"Hay mucha más expresión de emoción y mucha más aceptación de la expresión de emoción de lo que solía haber", dijo Adam, "porque todos reconocen lo difíciles que han sido las cosas".

TikTok puede ayudar a los Gen Zers a escapar de la soledad de la angustia
Lori Gottlieb, unapsicoterapeutaque escribió el bestseller del New York Times "Tal vez deberías hablar con alguien", dijo que si bien no había visto nada como ellos antes, los TikToks de personas llorando por las rupturas no necesariamente fueron una sorpresa.

En la angustia, nuestro aislamiento es particularmente intenso: perdemos a la persona a la que normalmente recurriríamos en momentos de dolor emocional. Para aquellos que lo experimentan por primera vez, una ruptura puede ser aplastante, y después de un tiempo las personas en sus vidas pueden impacientarse. "Dicen cosas como: '¿No deberías haber superado eso ahora? ¿Por qué te lo tomas tan duro?'". Dijo Gottlieb. "Lo minimizan".

Pero los detalles de su angustia pueden parecer siempre nuevos, y la posibilidad de apoyo interminable, en línea.

Gottlieb señaló que en sus videos, los TikTokers describieron su pérdida en el texto: los años que estuvieron juntos, el rechazo que sintieron, "todo lo que han perdido".

Algunos publican sus lágrimas para buscar la comunión con los demás, pero puede que no sea el ritual de duelo más saludable.
En enero, Kyleigh Hensler, una joven de 24 años que vive en Wisconsin, estaba lidiando con una ruptura que, según dijo, la hacía sentir como "todo lo contrario" de lo que era. Al igual que Singh, subió espontáneamente su propio video de llanto en TikTok; Obtuvo5,4 millones de visitas.

Hensler le dijo a Insider a través de un mensaje directo de Instagram que hizo el video para hacer que sus propios sentimientos de desesperación fueran tangibles y visibles. También esperaba la comunión con los demás.

"No lo publiqué para que se volviera viral", dijo Hensler. "Lo publiqué porque quería documentar cómo me sentía, así que no me sentí tan solo".

Como dice el rompecabezas filosófico, si un árbol cae en un bosque y nadie está cerca para escucharlo, ¿hace un sonido? Si una persona llora sola de angustia, ¿existe realmente su dolor? Cuando otros no están cerca, podemos buscar un espejo. O podríamos encender la cámara frontal y presionar grabar.

Los rituales de duelo (funerales, velatorios irlandeses, shiva sentada, inclusoexhibiciones masivas para figuras públicas como la Reina) ayudan a los dolientes a sentir que no están solos en su tristeza, dijo Pauline Boss, terapeuta y autora que se especializa en el estudio del dolor, a Insider.

Pero Boss agregó que para que los rituales sean significativos, debemos hacerlos con al menos otra persona. "Necesitas un testigo", dijo Boss.

¿Pueden millones de extraños ser nuestros testigos? Boss no se vende. "Los rituales asumen que los estás haciendo con otros seres humanos a tu lado. Creo que en línea, crees que están a tu lado, pero no lo están, estás solo", dijo. "No hay contacto, no hay lectura de rasgos faciales o audición de entonaciones de voz".

Los videos de llanto ayudaron a los TikTokers a reconectarse con amigos y familiares de IRL
Hensler y Singh dijeron que el gran volumen de apoyo que recibieron de extraños en línea les ayudó a sobrellevar la situación. Las personas que sufrían una angustia similar se acercaron a ellos en busca de consejo, mientras que aquellos que se habían recuperado dejaron palabras de aliento sobre el futuro. Ambos estimaron que menos del 5% de los comentarios que recibieron fueron negativos.

Gottlieb dijo que no estaba sorprendida de que la mayoría de los comentarios fueran amables. Al abrirse a tanta gente, es más probable que los carteles se conecten con personas que pueden relacionarse. "Hay una humanidad compartida que se siente reconfortante", dijo, incluso si no llega a la verdadera vulnerabilidad de "quitarse la máscara, en persona, cara a cara con alguien que te importa".

Para Singh, hacer el video le permitió encontrar esa vulnerabilidad en persona: amigos que habían perdido el contacto se acercaron para ofrecer aliento, y ella se hizo amiga de IRL con algunos compañeros de Washington que respondieron a su TikTok.

También provocó una conversación más profunda con su madre, que no usa TikTok, pero otra persona le mostró el video. "Ella no sabía lo deprimido que estaba en ese momento", dijo Singh. "Me obligó a abrirme emocionalmente a mi familia".

Hensler dijo que el dolor es matizado, y que el apoyo en línea y en persona no necesita ser una cosa o la otra.

"Cuando alguien está pasando por algo tan horrible como la angustia, todos se las arreglan de manera diferente", dijo Hensler. "Algunas personas pueden usar las redes sociales como una rama de afrontamiento y pedir ser comprendidas".